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Danse Tonique / Pilates

 
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    Pratiqué de façon régulière, ce style de danse permet de raffermir et allonger la silhouette : jambes sculptées, musculature saine et raffinée, dos redressé.

    Les muscles sont tonifiés en profondeur, le corps retrouve forme et vitalité.

    Cette technique est centrée sur le placement, corrigeant ainsi les mauvaises postures.

    Initialement inventée pour les danseurs, cette discipline combine un travail précis sur les chaînes musculaires impliquées dans les mouvements et permet de solliciter l’ensemble du corps.

    Pendant toute la durée du cours, le professeur porte une attention particulière sur le maintien du centre du corps, de la colonne vertébrale et sur les perceptions sensorielles.

    Ce cours réunit les bienfaits de la danse, du stretching, des exercices cardiovasculaires avec une orientation du style PILATES.

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